Привет! Скорее ♥️ и сохраняй пост в закладки, сейчас будет импортент информейшн😋#уход_haustova
Кожа - самый большой орган нашего тела, зеркало нашего внутреннего здоровья и визитная карточка. Поэтому так важно иметь её ухоженную=здоровую.
Как ухаживать за кожей, не касаясь её?
🍏Кушай витамины!
Это необязательно поливитамины, в чью силу, кстати, я не особо верю🙄 но и бесконечное поглощение апельсинов тоже, знаете ли, не спасение😬
Например, борется с дряблостью и сухостью кожи 💎витамин Е. Он содержится в нерафинированных растительных маслах (кукурузное, льняное, соевое), в бобовых и семечках подсолнечника, в красной рыбе, и особенно много этого витамина кроется в пророщенных злаковых😍 а пророщенная пшеница вообще кладезь полезностей: там витамины Е, A, B1, B2, B3, B6, B9 и микро- и макроэлементы🌾
💎Витамины группы В крайне необходимы организму и коже в частности. Они участвуют в регенерации клеток, ускоряют обновление кожи, способствуют защите от вредного воздействия окружающей среды и выполняют другие важные задачи. Едим цельнозерновые крупы, нешлифованный рис, пророщенные злаки, зеленый лук, цветная, белокочанная капуста, морковь, помидоры, арахис, соевые бобы, инжир, финики, фрукты. Если ты не веган, включаем в рацион яйца, сыр, лосося и тунца, свиные и говяжьи почки, печень.
💎Витамин А способствует увлажнению и помогает от шелушения кожи. Капуста, зеленый салат, грибы, зеленый горошек, морковь, тыква, помидоры. А также продукты животного происхождения – желток, рыба, печень, кисломолочные продукты.
Вот нехитрый способ держать кожу и себя в форме - пересмотреть свое меню, тем более в периоды авитаминоза🥗💋
#мастерДепилястер#депиляциятверь#шугарингтверь#красиваякожа#уходзакожей#ухоженнаякожа#девушкитвери